Sport, bien être et qualité de vie.

• L’activité physique régulière contribue au bien être.
• Le sport détend et permet une coupure avec les activités du quotidien.
• Avec le sport il est plus simple d’aborder les problèmes du quotidien de façon plus sereine.
• Le sport donne de la confiance en soit, améliore la compréhension de son corps et permet d’en être d’avantage à l’écoute.

Le bien être

L’activité physique agit sur ce qu’on nomme le bien-être, il relève de quatre éléments :

• Bien-être émotionnel (stress, anxiété, fatigue, état dépressif, énergie…)
• Perception de soi (estime de soi, compétences, potentiel intellectuel, vu de son corps…)
• Bien-être physique (état de santé, douleur, courbature…)
• Bien-être perçu (qualité de vie, sens à sa vie…)

Le sommeil

• Le sport contribue à une bonne qualité du sommeil et à lutter contre l’insomnie.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations et rendez nous visite dans notre club pour profiter de nos cours en Music avec technique de combat dans une ambiance Gym.